FAST - Formazione Autodifesa Sistemi Tradizionali

COME PREPARARSI
AD AFFRONTARE
UN' AGGRESSIONE


Conoscere le posizioni di sicurezza e le guardie nascoste.

Conoscere le regole di ingaggio prima di arrivare allo scontro.

Le tecniche di base: i colpi di mano, gomito, piede e ginocchio.

Le tecniche avanzate: i punti dolorosi e le leve articolari.

Nel secondo capitolo vengono insegnate le posizioni di sicurezza e le guardie nascoste, come utilizzare le braccia e le gambe per colpire l'aggressore, come individuare i punti anatomici dolorosi e come applicare le leve articolari nella difesa attiva.
Le numerose fotografie e le sequenze tecniche illustrano con dovizia di particolari le varie situazioni e sono indicati anche alcuni esercizi da fare per acquisire la giusta padronanda ed un buon livello di velocità e precisione nell'esecuzione delle azioni.
In tutti questi movimenti non è richiesta assolutamente la forza fisica ma si spiega come raggiungere la capacità di eseguirli in modo automatico con sicurezza, naturalezza e precisione