FAST - Formazione Autodifesa Sistemi Tradizionali

Tecniche di Pugno e tecniche di Calcio.

Liberazione dalle prese ai polsi, alle braccia e al corpo. Studio delle leve articolari.

Studio delle guardie e delle schivate.

Le combinazioni di colpi, leve e liberazioni.

Accenni alla difesa da attacco con coltello e con bastone.

Simulazioni e prove di combattimento con l'utilizzo di appositi cuscini paracolpi.