Capitolo 3 - FAST AUTODIFESA
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Capitolo 3
Libro: Difesa Personale
COME IMPARARE I FONDAMENTI DELLA DIFESA
Come essere in grado di cadere con sicurezza in avanti, all’indietro e di lato senza farsi male.
L'importanza della giusta precisione e la combinazione di forza e velocità.
Cosa determina l'efficacia delle tecniche di liberazione dalle prese.
Come far funzionare le mani quando si combatte utilizzando gli arti superiori.
Il terzo capitolo è dedicato ad imparare i fondamenti della Difesa; la prima cosa da imparare è quella di saper cadere per terra in modo naturale e senza farsi male.
Successivamente verranno descritte tutta una serie di aggressioni che hanno lo scopo di prendere fisicamente e bloccare le mani, le braccia, la testa, il corpo... e come liberarsi in modo semplice e facile indipendentemente dalla forza dell’avversario; se si conoscono le tecniche ed il segreto dei vari movimenti, non è più un rapporto di forza ma di conoscenza dei giusti movimenti. Le fotografie a colori in sequenza permettono di capire in modo facile e immediato come muoversi e come agire rispetto all’avversario.